Aludhat a baba odakint a hidegben? Egészséges, ha a baba ősszel és télen kint alszik? Hogyan öltöztessük fel? Milyen időjárásban ne aludjon kint? Nem lesz a babakocsiban alvásból rossz szokás? Mit tegyünk, ha másként nem tud elaludni?
Altathatjuk a babát odakint télen és ősszel is?
Igen.
Nem fog megfázni?
Nem, jól fel kell öltöztetni., betakargatni és semmi baja nem lesz.
Mikortól lehet kint altatni?
20 fok felett, akár már az első napoktól kivihetjük a babát sétálni. Ilyen szép őszi időben, amikor 10-15 fok van napközben, először csak kisebb időszakokra menjünk ki a babával, hogy szokja a levegőt, 15-20 percre délelőtt és délután, aztán minden nap egyre hosszabb időszakokra.
Milyen időjárásban ne altassuk kint a babát?
Ködös, szmogos időben ne altassuk kint a kicsit órákig. Ha csak köd van, akkor sétálhatunk vele, de inkább többször kevesebb ideig legyünk kint vele (30-40 percet). Minden egyéb időszakban nyugodtan sétálhatunk vele jól felöltöztetve.
Vannak előnyei annak, ha kint alszik a baba a szabadban?
Igen:
– oxigéndúsabb levegőben könnyebben elalszik a baba és mélyebben, ezért hosszabban alszik,
– a fűtött lakás száraz levegője kiszárítja az orr-, a száj- és a mandula nyálkahártyát, ezért kapunk el a téli időszakban több betegséget, ha viszont rendszeresen kimegyünk a kinti, nedvesebb levegőre, azzal megelőzhetjük ezt.
Viszont:
– nem tudjuk pontosan egészségesebbek-e azok a babák, akik sokat alszanak kint a szabadban. A skandináv országokban valóban szokás kint altatni, sőt nyilvános helyeken is szokás kint hagyni a babát a kocsiban az üzlet előtt és vannak olyan kutatások, amik az izlandiak európainál magasabb átlagéletkorát is annak tulajdonítják, hogy ott a csecsemők, de még az óvodások is kint alszanak télen. Egyes kutatások szerint ritkábban betegek a télen is kint altatott gyerekek, más kutatások nem találtak összefüggést a kint altatás és a betegségek gyakorisága között.
De ez nem rossz szokás?
Ameddig a baba naponta 2-3x alszik napközben, addig nem szokott különösebb gondot okozni, ha a nappali alvások egy része séta közben vagy a teraszon/kertben a babakocsiban történik.
Mivel itt mélyebben és hosszabban alszik, ezért lehet, hogy a baba hamarabb fog áttérni a kétszeri altatásra (délelőtt és délután is alszik egy hosszabbat), de ez nem okoz problémát.
Jó, ha az egyik nappali alvás ilyenkor is a kiságyban történik, mert később, amikor a baba áttér az egyszeri alvásra, gondokat okozhat, hogy nem szokta meg a kiságyat, nem tud ott elaludni.
Ha legalább az egyik alvás a kiságyban történik, amikor azt látjuk, hogy hosszabban tud ébren lenni a baba napközben, alvásidőben egyszerűen a kiságyába fektethetjük le. Nehézséget szokott okozni ilyenkor az, hogy a kiságyban nehezebben tud elaludni a kicsi, mint a babakocsiban, ezért csábítóbb lehet mégis inkább a babakocsiba tenni és gyorsan elaltatni, azonban az a tapasztalat, hogy néhány nap próbálkozással, tanítgatással megtanul a kiságyban is gyorsabban elaludni. A legjobb, ha az első napokban legalább 30 percet szánunk az altatásra, türelmesen megvárjuk, míg elalszik, nem akarjuk siettetni a dolgokat. Ezért jó, ha már korábban is néhány nappali alvás a kiságyban történt, mert így tudni fogjuk, hogyan tud ellazulni a babánk, hogyan segíthetünk neki elalvás előtt. Az mindenképpen hasznos lehet, ha fűtési időszakban lefekvés előtt kiszellőztetjük a szobát, mert az oxigéndúsabb levegőben könnyebb elaludni.
Amikor már csak egyszer alszik a baba, praktikus okokból jobb a kiságyban aludnia. Egyrészt addigra már a babakocsit is kezdi kinőni (1-1,5 éves kor), másrészt, könnyebben felriad az alvásból, éberebb, valamint ilyenkor már általában hosszabban alszanak a totyogók, jó, ha ez az egy alvás zavartalan. Az anya számára is kényelmetlen, ha 3-4 órát kell sétálgatni délutánonként, hogy a kicsi aludjon, ha pedig nem séta közben alszik, nehézséget okozhat, hogy ebben a korban már nagyon mozgékony, ezért ha felébred és nem vagyunk ott, kimászhat a kocsiból, baja eshet.